Finnes det en kalkulator for vektovervåkere?
Legg sammen dine SmartPoints® med letthet ved hjelp av den kompakte, bærbare WW SmartPoints-kalkulatoren.
Hvordan beregner jeg Weight Watchers-poeng 2020?
Gratis WW-kalkulator: Her er formlene
- WW Smart Points-formel: ((kalorier) + (4 x sukker) + (9 x mettet fett) – (3,2 x Protein)) ÷ 33 = SmartPoints-verdi.
- WW PointsPlus-formel: ((3,2 x Protein) + (3,8 x (Karbs – Fiber)) + (9,0 x Fett) + (1,0 x Fiber)) ÷ 35 = PointsPlus-verdi.
Hvor mange WW-poeng er en banan?
All frisk frukt - inkludert bananer - har 0 poeng på Weight Watchers-programmet. I tillegg til bananer inkluderer fruktlisten 0 poeng epler, aprikoser, blåbær, druer, appelsiner, ananas, plommer, bringebær, jordbær og vannmelon.
Finnes det en gratis Weight Watchers-app?
Med din gratis prøveperiode har du ubegrenset tilgang til WWs prisbelønte app, som inneholder mat, aktivitet, vann og vektsporing; 8000+ oppskrifter; treningsøkter uten utstyr; og guidede meditasjoner.
QuickTip for Weight Watchers Points Plus Kalkulator
Hvordan beregner jeg mine Weight Watchers-poeng uten å bli med?
Ved å bruke en notatbok logger du hver matbit du spiser og trekker fra deg dagpengepoeng. Hvis du gjør en øvelse for dagen, sørg for at du legger disse poengene til totalen i stedet for å trekke fra. Beregn matpoeng. Mat vil ha forskjellige poeng.
Hva er poengsystemet for Weight Watchers?
Weight Watchers poengsystem gir matvarer en tallverdi
Serveringer av mat tildeles poeng basert på fire kriterier: kalorier, mettet fett, sukker og protein. Hvert Weight Watchers-medlem får tildelt et daglig og ukentlig poengmål basert på høyde, vekt, alder og kjønn.
Hvor mange Weight Watchers-poeng har du per dag?
Minimum antall poeng per dag er 26 og maksimum er 71. Poeng beregnes i henhold til vekt, høyde og livsstil (aktiv, stillesittende, etc.)
Kan du overspise nullpunktsmat på Weight Watchers?
ZeroPoint-mat ble spesielt valgt fordi retningslinjer fra Verdens helseorganisasjon anbefaler å spise dem oftere enn andre matvarer som en del av et sunt spisemønster. ZeroPoint-mat er vanskelig å overspise. Jada, du kan spise 13 bananer, men vil du det? Sannsynligvis ikke.
Hvordan finner jeg ut min vekttapsprosent?
For å beregne vekttapprosent, del mengden tapt vekt med startvekten din, og gang det med 100: (tapt pounds/startvekt) x 100. Alle bør starte med å sette seg et mål om å gå ned mellom 0,5 og 2 pund per uke, sier hun.
Kan jeg skrive ut Weight Watchers-trackeren min?
I tillegg kan du koble til aktivitetspunktene dine (FitPoints på den nye planen) for å spore og bruke disse også. Hvis du bare ser etter en fil du kan skrive ut, kan PDF-filen med daglig sporing være det du trenger. Bare høyreklikk på koblingene nedenfor og velg "lagre som" for å lagre på datamaskinen din.
Hvordan legger jeg til mat manuelt i Weight Watchers 2021?
På WW-appen: Trykk på Søkelinje > Velg hurtiglegg til/kalkulator > Velg fanen Kalkulator øverst til høyre > Fyll ut de nødvendige feltene > Gi maten et navn > Velg Opprett mat. Du kan også spørre oss på 24/7 Live Coaching, eller bare gjette. (Sporing handler ikke om å være perfekt, det handler om å gjøre så godt du kan.)
Hva er bedre Weight Watchers eller Noom?
Anbefaling. Noom og WW er begge effektive for vekttap. ... Hvis du vet at du trenger kontinuerlig, langsiktig støtte og verktøy, kan WW være et bedre alternativ. Selv om WW er dyrere, tilbyr det også alternativer som workshops og ubegrenset tilgang til en personlig coach for de som trenger mer støtte og ansvarlighet.
Kan jeg gå ned 3 kilo i uken på Weight Watchers?
Så det kan hende du kan gå ned 5 pounds i løpet av den første uken eller to på Weight Watchers, men etter hvert som du blir vant til planen, kan du platå og vil sannsynligvis bremse ned til bare et par pounds per uke. ... Richards sier det å miste mellom 1 og 3 pounds i uken er mer typisk – og mer bærekraftig.
Bruker Weight Watchers fortsatt poengsystemet?
Så, hva er forskjellen mellom PointsPlus og SmartPoints? PointsPlus-poengsystemet kjørte fra 2011-2017, men fra og med 2018 er standard WW-programmet FreeStyle, som bruker SmartPoints poengsystem. Dette nye poengsystemet erstattet det gamle systemet, som ble kalt PointsPlus.
Kan du bli med i Weight Watchers gratis?
Med din gratis prøveperiode, vil du ha ubegrenset tilgang til WWs prisbelønte app, som inneholder mat, aktivitet, vann og vektsporing; 8000+ oppskrifter; treningsøkter uten utstyr; et sosialt nettverk kun for medlemmer; og guidede meditasjoner.
Kan jeg gjøre Weight Watchers uten å betale?
Kan jeg gjøre Weight Watchers gratis? JA DET KAN DU! Weight Watchers er et flott program fordi det egentlig ikke er en diett – du begrenser ikke noe spesifikt matinntak, du ser bare på porsjonene dine og teller poeng. Å gjøre Weight Watchers GRATIS er enda bedre.
Hvor mye koster WW månedlig?
Hvor mye koster WW? WW tilbyr fire planer. Digital (ca $20 per måned), Digital 360 ($29,95 per måned), Ubegrenset Workshop + Digital (omtrent $45 per måned; prisene kan variere etter region), og 1-til-1 Coaching + Digital ($59,95 per måned).
Forteller Weight Watchers deg hva du skal spise?
WW er bygget på den nyeste forskningen om ernæring og atferdsendring for å hjelpe deg med å spise det du elsker mens du bygger sunne vaner. Vårt vitenskapelig støttede SmartPoints®-system tar gjetting ut av hva du skal spise, lage mat eller bestille. Ingen mat er forbudt.
Hvilken WW-plan er best?
Purple Weight Watchers®-planen er best for alle som leter etter mye frihet, som ikke vil telle poeng hele tiden. Det er imidlertid avgjørende at folk som bruker den lilla planen ikke overspiser og virkelig lytter til kroppen sin. Det er lett å overspise gratis varer under dette alternativet.
Hvor mye koster det å bruke Weight Watchers-appen?
Standard månedlig avgift for Digital er $19,95, og startavgiften er en ekstra $20.