Hvor mange poeng får du på Blue Plan?
Hvor mange SmartPoints får jeg på den blå planen? Den blå planen er den samme som Freestyle, så du får minimum 23 poeng med 200+ nullpunktsmat.
Hva er forskjellen mellom den blå og grønne WW-planen?
Hva er forskjellen mellom grønn, blå og lilla? Hver matplan har en balanse mellom SmartPoints® og ZeroPoint™ matvarer: Green har et betydelig SmartPoints-budsjett og 100+ ZeroPoint-matvarer (frukt og grønnsaker). Blå har et moderat SmartPoints-budsjett og 200+ ZeroPoint-matvarer (frukt, grønnsaker og magre proteiner).
Hva betyr blå dager på WW?
Du er fortsatt i den sunne spisesonen når du er innenfor 10 SmartPoints under budsjettet og opptil 5 over det. Hver dag du holder deg innenfor sonen, vil du se en blå prikk i fanen Reise på Min dag. Se hvor mange blå prikker du kan få på rad, og bli med andre medlemmer på Connect-innlegg om #bluedotchallenge!
Hvilken mat kan du spise på WW Blue Plan?
Den blå planen inkluderer 200+ ZeroPoint-matvarer som du kan basere dine måltider og snacks fra, inkludert frukt, grønnsaker, egg, kyllingbryst uten skinn, kalkunbryst uten skinn, fisk og sjømat, mais, bønner, erter, linser, tofu og fettfri yoghurt .
Min WW er her, blå, grønne og lilla planer forklart, ALL OFFISIELL INFO | Natasha oppsummering
Er egg gratis på WW Blue Plan?
Nyt dem med god helse! Her er de - din komplette liste over ZeroPoint-mat for blått! 200+ ZeroPoint-matvarer inkludert frukt, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, egg, kyllingbryst, kalkunbryst, fisk, skalldyr, bønner, belgfrukter, tofu, tempeh og vanlig yoghurt uten fett.
Kan jeg gå ned 3 kilo i uken på Weight Watchers?
Så det kan hende du kan gå ned 5 pounds i løpet av den første uken eller to på Weight Watchers, men etter hvert som du blir vant til planen, kan du platå og vil sannsynligvis bremse ned til bare et par pounds per uke. ... Richards sier det å miste mellom 1 og 3 pounds i uken er mer typisk – og mer bærekraftig.
Hvorfor gikk de ukentlige poengene mine fra Weight Watchers ned?
Disse årsakene kan omfatte: Et ekte platå — som skjer når vekten står stille i flere uker. Du går konsekvent ned i vekt med en hastighet på mindre enn 0,5 pund i uken eller mer enn 2 pund i uken. Du har nådd målvekten din og er nå i vedlikehold.
Hvor er de blå prikkene i WW?
Øverst på My Day-dashbordet i WW-appen din, kan du se hvor mange blå prikker du har fått denne uken. Sveip til høyre for å se forrige uker, og vær oppmerksom på hva du sporet på dagene du gjorde eller ikke fikk en blå prikk.
Hvor mange WW-smartpoeng har jeg lov til?
Det er et minimum dag poenggodtgjørelse på 23 poeng, som vil justere opp basert på alder, kjønn, høyde og vekt. Det vil også være en ukentlig SmartPoints-godtgjørelse og FitPoints.
Hva er bedre Weight Watchers eller Noom?
Anbefaling. Noom og WW er begge effektive for vekttap. ... Hvis du vet at du trenger kontinuerlig, langsiktig støtte og verktøy, kan WW være et bedre alternativ. Selv om WW er dyrere, tilbyr det også alternativer som workshops og ubegrenset tilgang til en personlig coach for de som trenger mer støtte og ansvarlighet.
Hvilken Weight Watchers-plan hjelper deg å gå ned i vekt raskest?
Hvis du finner ut at sporing av alt du spiser er den eneste måten du kan gå ned i vekt på den grønne planen kan være det beste for deg. Hvis du elsket, og var vellykket med, noen av de eldre WW-planene som Points Plus (som krevde at du sporer alt), kan dette være den beste planen for deg.
Hvilken WW-plan er best?
Purple Weight Watchers®-planen er best for alle som leter etter mye frihet, som ikke vil telle poeng hele tiden. Det er imidlertid avgjørende at folk som bruker den lilla planen ikke overspiser og virkelig lytter til kroppen sin. Det er lett å overspise gratis varer under dette alternativet.
Får alle på Weight Watchers 23 poeng?
De dårlige nyhetene? Vi vil, det er virkelig ingen! Selv om du bare får 23 poeng (som er minimum for Freestyle), kan du spise rikelig med mat. Det er ingen grunn til å være sulten med deilige Weight Watchers-oppskrifter!
Bør du spise alle WW-poengene dine?
Så det korte svaret på "Bør jeg spise de ukentlige poengene mine?" er ja, bør du (kan) spise de ukentlige poengene dine! De er der for deg å bruke og hjelpe deg med å holde deg på sporet uten å føle deg fratatt.
Hvor mange WW-poeng er en potet?
En mellomstor bakt potet er 4 Weight Watchers Poeng+.
Hva er sporingssonen i Weight Watchers?
Sporingssonen tar ditt daglige budsjett og legger til litt slingringsmonn i begge retninger, som viser at du ikke trenger å være "perfekt" for å holde deg på sporet. For hver dag du er i sonen, får du en blå prikk på My Day-skjermen i WW-appen din.
Hva er WW min dag?
Min dag er startsiden din for sporing. Bytt mellom mat og aktivitet ved å bruke den delte skjermen og slå opp mat eller aktiviteter ved hjelp av søkefeltet. Sporing er like enkelt som å trykke eller sveipe til høyre for å legge til elementer på dashbordet. Du finner også en hurtigkobling til den populære matstrekkodeskanneren.
Hva er de ukentlige poengene på WW?
Hva er Weekly SmartPoints®? Hver uke vil du få et personlig antall ekstra SmartPoints-verdier å bruke som en pute hvis du går over ditt daglige mål. Du kan bruke dem som du vil – del dem opp over uken, spar dem til helgen, eller ikke bruk dem i det hele tatt! (FYI: De velter ikke.
Hva er det laveste antallet ukentlige poeng på Weight Watchers?
Men her er noen generelle retningslinjer: Blå plan: Minimum 23 SmartPoints pluss ukentlige poeng og Fitpoints. Grønn plan: Minimum 30 Smartpoint pluss ukepoeng og Fitpoints. Purple Plan: Minimum 16 SmartPoints pluss ukentlige poeng og Fitpoints.
Vil jeg fortsatt gå ned i vekt hvis jeg bruker de ukentlige poengene mine?
Ja, du kan spise alle de ukentlige poengene dine og fortsatt gå ned i vekt. ... Vi anbefaler medlemmene å bruke sine ukentlige SmartPoints for å forhindre et restriktivt spisemønster slik at programmet fungerer på lang sikt.
Hvor mange WW-poeng er en banan?
All frisk frukt - inkludert bananer - har 0 poeng på Weight Watchers-programmet. I tillegg til bananer inkluderer fruktlisten 0 poeng epler, aprikoser, blåbær, druer, appelsiner, ananas, plommer, bringebær, jordbær og vannmelon.
Hvor lang tid tar det å gå ned 50 kg på Weight Watchers?
Du må kutte 3500 kalorier fra kostholdet ditt for å miste ett kilo fett – så å kutte ned 1000 kalorier om dagen vil tilsvare to kilo vekttap per uke. Ved et vekttap på to pounds per uke, vil du gå ned 50 pounds i 25 uker, eller litt mindre enn seks måneder.
Hvordan går jeg ned 20 kg på en måned?
Her er 10 av de beste måtene å raskt og trygt gå ned 20 kilo.
- Telle kalorier. ...
- Drikk mer vann. ...
- Øk proteininntaket. ...
- Kutt karbohydratforbruket ditt. ...
- Begynn å løfte vekter. ...
- Spis mer fiber. ...
- Angi en søvnplan. ...
- Hold deg ansvarlig.
Hvor mye vekt kan jeg gå ned på WW i løpet av en måned?
Månedlig vekttap på vektovervåkere
Weight Watchers oppmuntrer til sunn mat og motvirker matmangel. Mens du følger en WW-plan, kan du forvente å tape et gjennomsnitt på 8 pund i måneden, eller 2 pund i uken.